왕초보 (1) 썸네일형 리스트형 왕초보 러너를 위한 마음가짐 가이드: 두려움 없이 러닝 시작하기 러닝의 'ㄹ'자도 모르는 왕초보 러너 여러분, 설레는 마음만큼 걱정과 두려움도 앞서시나요? 괜찮습니다! 누구나 처음은 있는 법이니까요. 이 글은 러닝을 시작하기 전, 여러분의 마음속에 자리 잡은 불안감을 덜어내고, 긍정적인 에너지를 불어넣어 줄 가이드입니다.1. 완벽주의는 잠시 넣어두세요: '시작이 반이다'"나는 운동신경이 없는데..."러닝은 타고난 재능이 아니라 꾸준한 노력으로 만들어가는 것입니다. 처음부터 완벽할 필요는 없어요. 걷는 것부터 시작해도 괜찮습니다. 중요한 건 포기하지 않고 꾸준히 나아가는 것입니다."숨이 너무 차고 힘들면 어떡하지?"처음에는 숨이 차고 힘든 것이 당연합니다. 몸이 적응하는 데 시간이 필요해요. 속도를 줄이거나, 걷기와 뛰기를 반복하면서 점차적으로 늘려나가세요."장비도 제.. 이전 1 다음
