달리기 (2) 썸네일형 리스트형 초보 러너를 위한 완벽 러닝화 선택 가이드: 발 유형별 추천 & 사이즈 팁 (카본화 제외) 러닝을 시작하셨나요? 축하드립니다! 이제 여러분의 러닝 여정을 더욱 즐겁고 안전하게 만들어 줄 든든한 파트너, 러닝화를 선택할 차례입니다. 하지만 수많은 종류의 러닝화 앞에서 어떤 것을 골라야 할지 막막하신가요? 걱정 마세요! 이 글은 카본 플레이트가 삽입된 고가의 레이싱화는 제외하고, 러닝 입문자에게 적합한 러닝화를 선택하는 데 필요한 모든 정보를 담았습니다. 발 유형부터 사이즈, 추천 모델까지, 지금부터 꼼꼼하게 알아볼까요?왜 러닝화 선택이 중요할까요?러닝화는 단순한 운동화가 아닙니다. 발을 보호하고, 충격을 흡수하며, 추진력을 높여주는 중요한 장비입니다. 내 발에 맞지 않는 러닝화를 신으면 부상 위험이 높아지고, 운동 효과도 떨어질 수 있습니다. 따라서, 러닝화를 선택할 때는 신중하게 고려해야 합니.. 왕초보 러너를 위한 마음가짐 가이드: 두려움 없이 러닝 시작하기 러닝의 'ㄹ'자도 모르는 왕초보 러너 여러분, 설레는 마음만큼 걱정과 두려움도 앞서시나요? 괜찮습니다! 누구나 처음은 있는 법이니까요. 이 글은 러닝을 시작하기 전, 여러분의 마음속에 자리 잡은 불안감을 덜어내고, 긍정적인 에너지를 불어넣어 줄 가이드입니다.1. 완벽주의는 잠시 넣어두세요: '시작이 반이다'"나는 운동신경이 없는데..."러닝은 타고난 재능이 아니라 꾸준한 노력으로 만들어가는 것입니다. 처음부터 완벽할 필요는 없어요. 걷는 것부터 시작해도 괜찮습니다. 중요한 건 포기하지 않고 꾸준히 나아가는 것입니다."숨이 너무 차고 힘들면 어떡하지?"처음에는 숨이 차고 힘든 것이 당연합니다. 몸이 적응하는 데 시간이 필요해요. 속도를 줄이거나, 걷기와 뛰기를 반복하면서 점차적으로 늘려나가세요."장비도 제.. 이전 1 다음
