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10월3일과 11월14일의 차이점 - K방역의 참모습을 보다 코로나19 시대를 살고 있는 2020년 대한민국에서는 이상한 일이 자주 일어나는 것 같습니다. 어떤 국민에게는 자유가 없고, 어떤 국민은 무한한 자유를 누릴 수 있는 것 같은 매우 괴이한 현상을 발견하게 되는데요. 이것이 누구에게는 또 보이고, 어떤 사람들에게는 안보이는 황당한 일도 같이 겪고 있는 것이 오늘의 현실입니다. https://youtu.be/kbt-x1mIfVE 코로나 확산 방지를 위해 어떤 집회는 차량을 타도 불허하고, 어떤 집회는 가두행진으로 다리를 건너게 하고 그것을 경찰이 에스코트를 해주는 촌극을 보게 됩니다. 자유민주주의에서 '자유'를 빼버린 요상한 국가가 이미 되어버린 것은 아닐까요? K방역은 방역으로 정치를 수월하게 하겠다는 꼼수로 밖에는 보이지 않는 것은 왜일까요?
[온택트 이벤트] 거리두기 단계 격상으로 행사 모두 취소해야 할까?...유튜브 라이브 송출 + Zoom 으로 해결? 연말을 맞이해서 각종 세미나, 포럼, 강의 등 일정이 많이 있을텐데요, 거리두기 단계가 높아져서 부득이 하게 인원 조정을 하게 되거나 취소할 경우도 생기는데요. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 코로나19 시대, 이제 행사는 온라인으로 준비하지 않으면 안되는 시대가 되었습니다. 유튜브나 페이스북 등 서비스의 라이브를 통해서 행사의 비디오(영상/음성)을 생중계로 내보내서 참가자들에게 현장의 영상과 음성을 내보내게 됩니다. 카메라를 통해 받은 현장의 영상과 음성을 네트워크를 통해서 해당 서비스 서버로 전달하게 되는데요. LTE를 넘어 5G의 시대임에도 불구하고 버퍼링없는 깔끔한 생중계가 말처럼 쉽지는 않은 것이 사실입니다. 개인방송 유튜버 처럼 핸드폰 한대만으로도 라이브는 가능하지만 중요한 행사를 한다..
러닝 이코노미 ? 효율적으로 달리는 방법 - 좀 더 편한 러닝 방법이 있다? 러닝 이코노미는 차로 비유하자면 연비와 같은 것입니다. 1리터에 10킬로미터 가는 차가 있고, 20킬로 가는 차가 있는 것을 생각하면 됩니다. 달리기에 있어서 연료는 산소입니다. 러닝 이코노미는 특정한 페이스로 달릴 때, 얼마나 적은 에너지를 사용하면서 달릴 수 있느냐를 이야기 하는 것입니다. 또 다른 러닝 용어 중에 VO2Max 라고 있습니다. VO2Max는 최대산소섭취량을 이야기 합니다. 최대산소 섭취량은 운동선수와 일반선수가 크게 차이가 나는 영역중 하나입니다. 선천적으로 타고 나는 영역이기도 하구요. 러닝 이코노미의 관점에서 본다면, 최대산소섭취량이 높은 러너가 무조건 우세하다고 볼 수는 없습니다. 예를 들어 1킬로 미터를 5분 페이스로 달리는데 한 선수는 최대산소섭취량이 80이고 다른 한 선수는..
러너를 위한 영화 추천: Brittany Runs a Marathon 러닝의 매력 혹은 마력에 빠지게 되면, 삶의 전반이 러닝과 관련되어 있는 것 같은 착각에 빠집니다. 그래서, 문화생활 조차 러닝이 들어간 무언가를 찾게되는 매우 요상한 현상이 생기더군요. 초보러너가 보면 정말 좋을 것 같은 영화가 있어서 소개해 보려합니다. 안타깝게도 영화가 넷플릭스나 국내 케이블에 소개된 것이 아니라 아마존을 통해서 볼 수 있어서 접근성이 좀 떨어지는 단점이 있습니다. 영화의 제목은 Brittany Runs a Marathon 브리트니 마라톤 뛰다. 아주 심플하고 직설적입니다. Brittany Forgler is a hilarious, friendly, hot mess of a New Yorker who always knows how to have a good time, but at 2..
여름에 달리기를 위해 섭취해야 하는 것은? 더울 때 러닝이 잘 안되는 이유 벌써 7월달에 접어 들어 본격적인 여름이 되었습니다. 올초 부터 닥쳐온 이래적인 팬데믹 사태 때문에, 개인적으로는 건강관리 특히 정기적인 운동에 집중하지 못하여, 늘어난 체중으로 고통받고 있습니다. 그래서 다시 마음을 가다듬고 러너의 삶을 다시 살아갈려고 하는데, 여름 날씨가 운동하는 것을 싫어지게 만들정도로 힘들게 만들더군요. 물론 급 늘어난 체중과 나태해진 생활습관 탓이 크겠지만 고온 다습한 한국날씨에 몸이 적응하는데 시간이 걸리는 것은 당연한 일인 것 같더라구요. 그런데, 무더운 날씨에는 몸이 더 힘들어지는 것이 자연스러운 현상이라는 것을 알게되었어요. 체온이 올라가면 우리 몸은 적정 체온을 유지하기 위해서 땀을 배출하는데 땀이 증발해서 체온이 낮아져야 하는데 고온 다습한 경우에는 땀이 피부표면에 ..
켈로그 파맛첵스...16년을 기다려온 그 맛 신상발매 시식단 50명 모집 과거 '부정 선거 논란'이 일었던 켈로그가 시리얼로 '파맛 첵스' 출시를 예고해 이목을 끌고 있다. 17일 켈로그는 공식 유튜브 계정을 통해 '첵스 신제품 시식단 모집'이라는 6초 분량의 영상을 게시했다. 공개된 영상에는 가수 태진아의 '미안 미안해'라는 노래와 함께 '16년간 기다려온 그 맛이 온다'는 문구가 담겼다. 켈로그는 영상 설명을 통해 "7월 출시 예정인 첵스 신제품을 먼저 맛볼 수 있는 기회"라며 "시식단 50명을 모집한다. 첵스의 새로운 신상 먹고 '파'?"라고 밝혔다. 2004년 켈로그는 자사의 첵스초코 홍보를 위해 홈페이지에 '첵스초코나라 대통령 선거 이벤트'를 연다고 공고했다. 진하고 부드러운 밀크 초코렛 맛을 첵스에 넣겠다는 '체키'와 파를 넣겠다는 '차카', 두 후보가 선거에 출마..
전 여친 살해 후 시신 유기한 20대 남성 징역 25년형 선고...범행 도운 현 여친도 징역형 전 여자친구 폭행 후 살해…징역 25년·전자발찌 10년 착용 사체 유기 도운 현재 여자친구도 징역 4년 선고전 여자친구를 살해하고 시신을 가마니에 넣어 경인아라뱃길에 버린 20대 남성(왼쪽 사진)과 여성 공범이 영장실질심사를 받기 위해 지난 2월 27일 오후 인천시 미추홀구 인천지방법원에 출석하고 있다. 전 여자친구를 살해한 뒤 시신을 유기한 혐의로 기소된 20대 남성 A씨가 법원으로부터 징역 25년형이라는 중형을 선고받았다. A씨의 시신 유기를 도운 현재 여자친구 B씨도 징역형을 받았다. 인천지법 형사15부(표극창 부장판사)는 16일 열린 선고 공판에서 살인 및 사체유기 혐의로 구속기소된 A씨에 징역 25년과 향후 10년간 위치추적 전자장치(전자발찌)를 부착할 것을 명령했다. 재판부는 사체유기에 가담한..
강동원, 영화 반도 부산행 후속작이라 부담스러웠지만 욕심났다 16일 오전 영화 '반도'(감독 연상호, 제작 영화사레드피터) 온라인 제작보고회가 배우 강동원 이정현 권해효 김민재 구교환 김도윤 이레 이예원 그리고 연상호 감독이 참석한 가운데 열렸다. '반도'는 '부산행' 그 후 4년, 폐허가 된 땅에 남겨진 자들이 벌이는 최후의 사투를 그린 액션 블록버스터다. '부산행'으로 K-좀비 열풍을 일으킨 연상호 감독이 강동원의 손을 잡고 '반도'로 돌아왔다. 이날 연상호 감독은 "'반도'는 '부산행'과 동일한 시기에 탈출했다가 난민이 된 정석이 4년 후에 피할 수 없는 조건을 듣고 반도로 돌아오게 되는 이야기"라고 소개했다. 이어 "'부산행'을 할 때 장소 헌팅을 다녔다. 폐허 같은 곳이 많았다. '부산행' 잘 되면 '이런 폐허에서 영화 찍어야 하는데'라는 이야기를 했다"..

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